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柿が美味しい季節

こんばんは、安穏です。
突然ですが、最近リンゴのお値段が高くて買えません~
毎日の野菜&フルーツジュース作りに欠かせないリンゴちゃん・・・。

どーしよー!

と思っていたのですが、安穏の実家の柿の木にいっぱい柿の実がなりましてん。
リンゴの代わりになるかしらん。というわけで、柿を最近ジュースにしています。

柿には1個で1日に必要なビタミンCが含まれてたり、ガンに対する抑制効果が高いといわれるβ-クリプトキンチンが豊富だったり、便秘にはテキメンに効く食物繊維も豊富と来たもんだ。
アンチエイジングでもよく言われる抗酸化作用も高いんだょ。

そんな素敵なフルーツが実家に実ってるなんてス・テ・キ

今日は3つも入れて飲みました。小ぶりの実なのでこれくらい入れてもいいかなと。
ちなみに他にジュースにしたものは・・・

本日の安穏ジュースレシピ
柿・・・小ぶり3つ
小松菜・・・2羽
ニンジン・・中1本
バナナ・・・1本
マンゴー・・1コ

味は、なかなか美味しいょ。酵素たっぷりでしょ。
細胞が若返る感じ!?

タダできれいになれるなんて、こんな美味しい話ないょね~。

今日の図書館でのお借り上げ本
ナチュリラ vol.15: 大人ナチュラルな着こなしのほんナチュリラ vol.15: 大人ナチュラルな着こなしのほん
(2011/09/10)
主婦と生活社

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着まわし特集。会社勤めの安穏にはプライベートでしか真似できないファッションです。
だけど、オシャレって楽しいな~って思わせてくれる本です。
綺麗色のお洋服が欲しくなりました。


ではでは、女子力UPがんばろ~
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安穏(annon) 

Author:安穏(annon) 
酵素と美容と育児の日々を送ってます。
本を情報源に、アンチエイジング、美肌を得ることはできるのか?
実際に読んだ本から女子力UPのヒントを拾い出します~。

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