自己流 黒豆ダイエット 詳細

黒豆ダイエットの本を読んで、やる前に挫折した私ですが、黒豆茶でチャレンジしています。

今日は黒豆茶の作り方と、飲むタイミングについてです。

まずはつくり方

～マグカップで作るとき〜


黒豆は1度にこれくらい使います。
10粒くらい。

これをマグカップに入れてレンジで1分30秒から2分、チン！
因みに安穏ちのレンジは700Wです。
パチパチと音がしますが大丈夫。
2分以上は危険です。
3分やったらマグカップにひびがはいってしまいました

チンしたらマグカップにお湯を注ぎます。

見る間に真っ黒・・・。
この黒～い色、クリサンテミンとアントシアニンの色素成分です。

この黒～いお茶を飲みます。
ごくごく・・・・

味はねぇ、あんまりしないです。
だからごくごく飲めちゃいます。

カップ1杯なんてすぐ飲んじゃうので、更にお湯を注ぎます。
2、3回使ったら、黒豆もふやふやになってるので、それを食べます。
ほむほむ・・・

トイレの回数が増えるので、トイレに行ったらその都度飲みます。
これを飲むタイミングにします。
飲んで出す。
出したら飲む。
この繰り返しが大切。

黒豆茶をおすすめしているのがこの本

美トイレ毒出しダイエット (2011/05/20) かなつ久美、蓮水カノン 他 商品詳細を見る

著者のかなつさんが飲んでるそうです。
ただ、コラムの一つとして書かれているので、ほんのちょっとしか触れてません。
タイミングはこの本を参考にしています。


最近は、毎回チンするのが面倒になってしまい、耐熱の平皿に黒豆を敷いて
一気にチンしてます。
その際も2分。


黒豆に含まれるアントシアニンには、驚くべき効能がたくさん！！
脂肪の吸収を抑えて、更に余分な脂肪を排出する働きがあるそうです。
そして・・・
シミやしわの原因になる活性酸素を減らす働きがあってダイエットのみならず
アンチエイジングや美肌効果もあるとか！？！？

ビバ黒豆。

他にも抜け毛の予防や血液サラサラ効果などホントにたくさんの効果や効能があって嬉しい限り！
これ書いていて、ますます黒豆LOVEになってしまいました～。