ビタミンＣ飲んでます。

ビタミンCを積極的に摂っています。

ポーリング博士のビタミンC健康法 (平凡社ライブラリー) (1995/08) ライナス ポーリング 商品詳細を見る

ポーリング博士は毎日10グラムから20グラムのビタミンC原末（アスコルビン酸）をオレンジジュースや水に混ぜて飲んでいました。

日本での推奨量は1000mg。
ポーリング博士、飲みすぎや～。
でも～でも～、
93歳、大往生のポーリング博士にあやかりたい～

あ、そうそう、上に紹介した本は既に絶版です。
古本で購入できますが、定価1,400円が今日現在4,000円に跳ね上がってます。
安穏は2,000円くらいで購入。（旦那、驚いた？）

さて、風邪の予防、アレルギー、癌の予防など無限の可能性があるビタミンC。
もちろん美肌にも効果有り！
大量摂取しても尿と一緒に流れ出るので安全性もあるとか・・・。


安穏はこれ買って飲んでます。

【メール便送料無料】【1kg】国産高品質ビタミンＣ粉末（L-アスコルビン酸）美容・健康維持・残留塩素除去に！(計量スプーン付) () スズヨ美健研究所 商品詳細を見る

毎日4g。
推奨量の4倍。結構多いよね。

美容に関しては、自称過激派なのでこれくらいは飲まないと。

旦那ちゃんと2人でせっせと飲んでます。

これね、手作り酵素ジュースに混ぜると飲みやすいです。
甘めの生ジュースにも合います。
リンゴやバナナを入れた生ジュースでは、変色も防いでくれますょ。

アスコルビン酸＆酵素ジュースは炭酸で割ると更に美味しいです

もひとつおまけですが、アスコルビン酸をティースプーンに１杯、湯船に入れると塩素除去もしてくれます。
お風呂から上がると肌がピリピリすることがあった安穏ですが、ずいぶん改善されました～。