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GO!GO!森林浴!

ゴールデンウイーク初日、お天気に恵まれましたね〜。

安穏家は家族で瀬板の森公園に行きました。
1.5キロくらいのウォーキングコースがあって、
1番奥には原っぱとアスレチックみたいな遊具があります。

遊具のある公園を目指して、道草しながら1時間以上かけて歩きました。
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湖があったり・・・

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でっかいカタツムリをみつけたり・・・

森林の日差しは気持ち良い~。

森林浴って、精神的に気持ちいいだけじゃなく、
科学的にもその効果が実証されてるんですねぇ。

森林で過ごしてNK細胞(ナチュラルキラー←がん細胞もやっつけるというアレです)
が増加したっていう実験も行われたんだって。

森に入ると湿った土の匂い、木の匂い、葉の匂いがします。
この匂いが精神を落ち着かせリラックスさせる「フィトンチッド」
呼ばれる成分だそうです。
一時期もてはやされたマイナスイオンも、森林には多くあると言われますよね。
家族でリラックス・・・。いいじゃな~い。

う~ん、また行こう!
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安穏(annon) 

Author:安穏(annon) 
酵素と美容と育児の日々を送ってます。
本を情報源に、アンチエイジング、美肌を得ることはできるのか?
実際に読んだ本から女子力UPのヒントを拾い出します~。

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