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3日間断食の結果

5日から7日まで3日間の断食をしました。

断食が終わってからの「復食」も大事らしく、
現在も胃に優しいものを選んで食べています。

さて、断食の効果ですが、

体重は1.2キロ落ちました。

思っていたより落ちなかった・・・。
断食中は食べていないので、お通じとかどうなんだろう?と思っていましたが、
ちゃんとお通じもあって、お腹もすっきり

約1キロとはいえ、体が軽くなりました。

お肌のほうは、ハイドロキノン事件の真っ最中ということもあり、
かさついてましたね。シミにしか塗ってないのに、なぜか顔の下半分が
カサカサ・・・・。油、たんぱく質を摂っていないから?
こんなにてき面に現れるもの?

今は復食中でお肉も少しづつ食べています。
お肌も妙にツヤツヤしていて、いい感じです。

湿疹は断食中も出てきましたし、お薬も使いました。
しかし、いつもよりもお薬を使わなくなっていたので、
これはいいかも・・・と思いました。

腸に負担がかかっていたのかもしれません。

以上が断食の結果です。
断食中のメニューは後日に。
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安穏(annon) 

Author:安穏(annon) 
酵素と美容と育児の日々を送ってます。
本を情報源に、アンチエイジング、美肌を得ることはできるのか?
実際に読んだ本から女子力UPのヒントを拾い出します~。

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