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アサイーボウル

アサイーにハマってます。

アサイーは鉄分やビタミンCはもちろん、アミノ酸まで備わっているスーパーフード。
抗酸化作用も半端ない…。

アサイー自体、味はないに等しいです。
生のアサイーは食べた事ないんですが、
フルッタフルッタの冷凍アサイーは全くの無味無臭。

ガラナシロップ入りのは甘いです。

我が家で購入しているのはシロップなしのもの。
だって、ガラナシロップって、カフェインがあるとかないとか?

カフェインは鉄分の吸収を妨げます。
と言うことは、アサイーのせっかくの鉄分が無意味になってしまう❗️

甘味は酵素シロップでつけます。

アサイーにヨーグルトを混ぜて、
そこにオートミールを投入。

オートミールがふやけたら、フルーツを入れて出来上がりです。

これ、朝ごはんにピッタリ。

ほぼ毎日、ジュースにするか、アサイーボウルにして食べてます。

チビ坊ちゃんも大のお気に入り。

では、チビ坊ちゃんのアサイーの食べっぷりをご覧ください。






シャワーに直行のチビ坊ちゃんです。

追記
アサイーの口コミやブログで、アサイーはブルーベリーに似た味と書いてるのを見かけます。
生のアサイーってブルーベリーみたいなんでしょうか?
見た目はそっくりだけど。
種が大きくて、実はちょっぴりらしく…。
ほとんど無味無臭と書いてあったり、そうでもなかったり。
本当はどうなんでしょうね?
うーん。
これは、アマゾンまで行って食べてみるしかないかな?

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安穏(annon) 

Author:安穏(annon) 
酵素と美容と育児の日々を送ってます。
本を情報源に、アンチエイジング、美肌を得ることはできるのか?
実際に読んだ本から女子力UPのヒントを拾い出します~。

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